mari mira. | ยาที่ต้องพกไปเที่ยว : Travel First Aid Kit
First aid kit

ยาที่ต้องพกไปเที่ยว : Travel First Aid Kit

โพสต์นี้พูดถึง ยาอะไรที่ควรต้องพกไป
เวลาออกเดินทางยาที่เอาไป
ค่อนข้างจะผันแปรไปตามประเทศที่ไป
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ส่วนใหญ่ที่เราจะเอาไป
ก็จะราวๆนี้แหละเนาะ

(ไม่รวมยาประจำตัวของแต่ละคน
อย่างพวกยาเบาหวานหัวใจความดัน
อะไรนะคะเพราะนั่นคงต้องพกไปอยู่แล้ว
และอย่าลืมเก็บไว้หลายๆที่นะ เผื่อฉุกเฉิน)

ปล.อย่าลืมเอาตรงเอกสารตัวยา
ที่เป็นภาษาอังกฤษไปด้วย
หากพลาดดวงตก เค้าเกิดตรวจขึ้นมา
แล้วไม่รู้ว่ามันคืออะไรจะเกิดความซวยขึ้นได้

ตอนเด็กๆ(กว่านี้) ไม่คิดว่าการพกยา
ในการออกเดินทางสำคัญเท่าไหร่
จนกระทั่งไม่สบาย แล้วหายาทานไม่ได้
มีความอยู่ไกลบ้านสภาพป่วยๆเหนื่อยๆ
ได้แต่คิดว่า ถ้าเตรียมตัวมาให้ดีกว่านี้ก็ดี
จากวันนั้น ก็เข็ดเลยจ้า ทุกครั้งที่เดินทาง
รายการยาที่ต้องพาไปด้วยเลยยาวขึ้นเรื่อยๆ

Paracetamol (แต่เราไม่ได้ใช้
แบบที่ขายในไทยทั่วไปนะ)
หลังจากเดินทางไปหลายๆประเทศ
ก็พบว่าพาราตามเคาเตอร์มันมีความ
หลากหลายมาก ถึงแม้บ้านเรา
จะขายอยู่ไม่กี่แบบ คือแบบเม็ดขาวๆ
500mg หรืออาจจะผสมยาแก้แพ้
อะไรง่วงๆแต่ที่เราซื้อมาใช้ แล้วรู้สึกว่ามันดี
กับการที่ต้องป่วยแต่ยังต้องเที่ยว
ต้องสดใสคือ Paracetamol+
Caffeine ไม่รู้ว่ามันต่างกับการกินแยก
แบบพารา ตามด้วยกาแฟซักแก้วมั้ยแต่ที่แน่ๆคือ มันทำให้เราผ่านวันงงๆ
มึนๆมาได้หลายครั้งมาก
ซึ่งเราขอเรียกมันว่า “พาราดีด”
เพราะถึงแม้วันนั้นเราจะไม่อยากดีด
ไม่อยากถ่ายรูป งอแง อยากนอน
ถ้ากินมันเข้าไป หายหงอยทันทีฝั่งตรงข้ามคือ “พาราหงอย”
ใช้ทานตอนกลางคืน มีตัวยา
Diphenhydramine Hydrochloride
ที่ทำให้เราหลับ ได้รับการพักผ่อน
คุณจะตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
เยี่ยงคนที่รับการพักผ่อนที่เพียงพอรอบก่อนซื้อมาจากที่กาต้า
ตอนไปรอเปลี่ยนเครื่อง
แต่ไปซื้อที่อังกฤษก็มีที่ส่วนผสม
คล้ายๆกัน และก็ยังคงซื้อเก็บไว้ใช้
เหมือนเดิม

(Disclaimer : ส่วนใหญ่ไอเทมพวกนี้
จะใช้เพื่อปรับเวลา ให้ชินกับที่ใหม่ๆ
เท่านั้นแหละ ไม่ได้ใช้ตลอดนะ)

พูดถึงเรื่องหลับ อีกอย่างหนึ่ง
ที่เราพกไปคือ
DIPHENHYDRAMINE HCI
ตัวที่เรามีคือ Sominex (25mg)
มาช่วยทำให้เราง่วงบนเครื่องบิน

สำหรับบางคนการนอนแปลกที่
อาจจะไม่ใช้ปัญหา แต่สำหรับเราแล้วนั้น
การที่ต้องนอนพื้นที่แคบๆ
แสงจคนอื่นแยงตาบ้าง เสียงเด็กกรี๊ดบ้าง
ถูกแอร์ปลุกขึ้นมากินข้าวบ้าง
เป็นเรื่องที่ทำยังไงก็ไม่ชินสักที

ก่อนจะรู้จักกันคือ นอนไม่หลับ
เหนื่อยแค่ไหนยังไงก็ไม่หลับ
บินทีนานๆ ละลงเครื่องมา
สภาพเหมือนหมาไม่อาบน้ำ
โทรมๆงงๆ หลายทีที่ลงเครื่อง
ละต้องเดินทางเลย กว่าจะฟื้น
กว่าจะผ่านช่วง jetlagไปได้
มิไม่แฮปปี้…

อันนี้ซื้อที่อเมริกาจ้า ที่ไทย
ถ้าเป็นพวกเมลาโทนินล้วน
อาจจะหาง่ายกว่า
แต่มันไม่ได้ผลกับเราเลย
ล่าสุดได้ Novanuit ที่ปารีสมา
เป็นMelatnin 1mg บวกกับ
ส่วนประกอบจาก Passion flower,
California poppy กับ Melisse
ซึ่งใช้ไปหนึ่งคืน ส่วนตัวก็ได้ผลอยู่นะ

ยาแก้ปวด
จำพวก ibruprofen
สำหรับการปวดอื่นๆแบบที่ไม่ได้เป็นไข้
เผื่อปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัวไมเกรน
ปวดเนื้อปวดตัว

ยาแก้แพ้ตามสะดวก
ยาที่เราทานทุกครั้งที่เกิดอาการแพ้คือ
Clarityn กับ Telfast 180mg
ปกติเราแพ้อาหารทะเลอยู่แล้ว
การพกยาแก้แพ้เลยเป็นเรื่องที่ควรกระทำ
เราไม่มีวันรู้ ว่าวันไหนเราจะแพ้อากาศ
แพ้เกสรดอกไม้ แพ้ดอกหญ้า
น้ำมูกไหล จามฟืดฟาด ใต้ตาบวม
พก!!
ยาแก้อักเสบ
(พกทีละสองแผง ตามโดสที่ควรได้รับ
เภสัชกรย้ำกับเรามาก จำขึ้นใจ)
เผื่อบางทีคุณเจ็บคอแสนสาหัส หรือ
จำต้องใช้ด้วยสาเหตุอะไรบางอย่าง
การมีมันไว้ เหมือนเป็นยันต์อะไรบางอย่าง
เพราะตั้งแต่พกมันไว้
ยังไม่เคยได้ใช้เลย555
แต่ก็ยังต้องมีมันไว้ เผื่อดวงตก
ยาแก้ท้องอืด
AIR-X แผงละ 15บาท
บางทีการเดินทาง ทำให้
เรากินอาหารไม่ตรงเวลา
และอาจจะกินอาหารมากเกินไป
กินอาหารย่อยยากเข้าไป
ก่อให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร
ทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง
อาจจะพุงป่องเป็นบอลลูน
มีไว้เถิด..
เกี่ยวกะท้องอีกอยากหนึ่ง
ปัญหาเมื่อเดินทางไปต่างถิ่น
ก็คือ.. ท้องผูก
ยาระบาย จึงมีความสำคัญมาก
1 อาทิตย์ ไม่ถ่ายก็เคยเกิดขึ้นมาแล้ว
ซึ่งไม่ดีที่สุดในโลก มันอึดอัดหนักมาก
แต่ไม่ยอมให้เกิดอะไรอย่างนั้นอีกต่อไป
ทุกวันนี้เราเอา SM Capsule ไปด้วย
SAND-M กล่องละประมาณ 240 บาท
— swear by —
— most favorite —
— holy grail —
ช่วยการขับถ่ายที่ไม่ปวดท้อง
ไม่เป็นปัญหาถ้าออกไปข้างนอก
มันจะค่อยๆปวดแบบธรรมชาติ
ปวดพอให้เวลาเรามองหาห้องน้ำได้
การที่เรากินน้ำมากๆ
มันจะทำงานดีขึ้น บางที
ก็กินก่อนนอนบ้าง บางทีก็เช้าบ้าง
ไม่ได้รู้สึกว่าให้ผลต่างกัน
(แต่ก็กินเฉพาะเวลาที่รู้สึกว่า
ไม่ถ่ายนานไปแล้ว ต้องใช้ตัวช่วย
เท่านั้นแหละ นานๆที)
แอลกอฮอล์แผ่น
ใช้แบบแผ่นเพื่อความสะดวกเท่านั้น
ถ้าใครสะดวกแบบสเปรย์ก็ได้เหมือนกัน
ใช้ได้หลายกรณี ใช้ฆ่าเชื้อต่างๆ
ตามสถานที่ไม่ชอบมาพากล
ยิ่งไปเที่ยวในที่แปลกๆ ฉีดมือ ฉีดประตู
ฉีดที่จับ ฉีดสารพัดอย่างได้เลย
เผื่อเป็นแผล เผื่อมือสกปรก
พลาสเตอร์ หลายหลายขนาด
จริงๆที่อื่นก็หาซื้อไม่ยากหรอก
แต่บางทีมันก็แพงกว่ามาก
แถมไม่ใช่แบบที่เราชอบใช้อีกต่างหาก
เตรียมได้ก็เตรียมไป
ที่ต้องมีหลายๆขนาดเพราะบางที
เราอาจจะต้องแปะพลาสเตอร์
จากเหตุผลต่างๆกันไป
เราอาจจะรองเท้ากัด(สิทธิ์ได้ใช้สูงมาก)
อาจจะมีดบาด รึอาจจะหกล้ม
เชื่อเถอะ เอาไปเถอะจ้ะ…
ยาคลายกล้ามเนื้อ
การไปเที่ยว ทำให้ต้องเดิน
เยอะกว่าปกติไปหลายเบอร์
กล้ามเนื้อเราอาจจะตกใจ
แข็งเกร็งปวดขึ้นมา
เมื่อนั้นยาคลายกล้ามเนื้อ
ต้องเข้ามาหน่อยแหละ
เพราะบางทีเราไม่สามารถเดินน้อยลงได้
ใช้กล้ามเนื้อน้อยลงได้
แผ่นแปะแก้ปวดเมื่อย
หลายครั้งที่ไปแบบไม่มีมัน แล้วโหยหามาก
จึงคิดว่ามันไม่ใช่แค่การอุปทาน
มันน่าจะช่วยจริงๆ
มีทั้งแบบร้อนแบบเย็น
ซื้อจากญี่ปุ่นมาเยอะมาก
เป็นแผ่นกลมๆเล็กๆ
หรือแผ่นแปะตราเสือก็ได้
ขนาดมันจะใหญ่ๆหน่อย
Earplug ที่อุดหู
จริงๆที่อุดหูที่อยู่ในกระเป๋ายาจะใส่ไว้เผื่อฉุกเฉิน
เพราะจริงๆเรามีมันอยู่ในทุกๆกระเป๋าที่เอาไป
เก็บไว้หลายๆที่ เพราะไอเทมนี้ คือสำคัญกะเรามากจริงๆ
การใช้ชีวิต ร่วมกับคนอื่นในที่สาธารณะ
เราไม่สามารถห้ามใครกรน ใครกรี๊ดได้
แต่เราสร้างความเงียบของเราเองได้
จะใส่หูฟัง Noise Cancelling ก็อึดอัด
ก็เลยเจ้านี่แหละ พกสบายสุดละ

Berocca

เติมวิตามินที่ขาดให้ร่างกาย เป็นเม็ดๆพกง่าย
เวลาเหนื่อยๆ ใช้ผสมน้ำดื่มตอนเช้า
กินเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

สเปรย์ฉีดคอ

Propoliz mouth spray ขวดละร้อยกว่าบาท

*ของเหลวนะจ๊ะ*
เมื่อไหร่ที่รู้สึกเหมือนจะเจ็บคอ ฉีดได้เลย
ปกติพกไปทุกที่อยู่แล้ว ไม่ได้เดินทางก็พก
เจ็บคอง่ายมาก ,,
เกลียดเวลาไปถึงจุดที่ไม่มีเสียงมาก
หลังจากพกไปฉีด ก็ไม่ค่อยเจ็บคอง่ายๆอีก
มีหลากหลายยี่ห้อ หลายตัวยา
แต่น้องคนนี้ สำหรับมิคือ อร่อยสุดแล้ว
ฉีดแล้วไม่ทำหน้าเหยเก ผ่านน

Essential oil หรือ ยาดม

เพิ่งมาพกช่วงหลังๆ เพราะรู้สึกว่ามันช่วยผ่อนคลายดี
เผื่อรร มีอ่างอาบน้ำใช้หยดลงไปได้ด้วย
แต้มๆตามที่ต่างๆช่วยให้หลับสบายก็ได้
ส่วนยาดมนั้น แก้มึนจากการดมกลิ่นอะไร
แปลกๆมาเป็นระยะเวลานาน 555
หรืออาการเมารถ เมาเรืออะไร ก็ได้ ต้องมี!

ยาหอมเทพจิตร ตราห้าม้า

พูดถึงเมารถ อีกสิ่งหนึ่งเล็กๆ
ที่พกไว้ไม่เสียหลาย ดูแก่ๆเชยๆ
ราคาถูกมากๆ แต่ดีมาก เวลาอึนๆเมารถ
กินเข้าไปสักเม็ดจะสดชื่นดีขึ้นมาก
ไม่เชื่อต้องลองอ้ะ พูดจริง
ยาแก้ท้องเสีย แก้ปวดท้อง
*ของเหลวนะจ๊ะ*
เป็นโรคลำไส้แปรปรวน เลยต้องพกติดไว้บ้าง
เพราะอยู่ดีไม่ว่าดี ก็จะปวดท้องมากๆ
เลยพกไปก่อนอุ่นใจกว่า ถ้าบินFull service
ปกติแล้วจะพกยาธาตุน้ำขาวขวดเล็กๆไปด้วย
แต่ถ้าต้องบินอะไรที่ของเหลวจำกัด
จะเปลี่ยนเป็นยาเม็ดแทน
**แก๊งค์ยาแก้ท้องเสียจะพกไป
เฉพาะไปประเทศที่ไม่แน่ใจเรื่องอาหาร
ยาธาตุน้ำขาวตรากระต่ายบิน ขวดละ 20บาท
เซโรงัง ซื้อมาจากร้าน Tsuruha ที่สยาม